Fitness

5 excelentes ejercicios de hombros y brazos para amas de casa

Conozco muchas personas amas de casa, que les encantaría poder entrenarse. Sin embargo, las labores del hogar, más los niños, hacen que sea casi imposible poder realizar cualquier rutina. Desde ahora, eso ya no será para nada un problema. Hoy en día vemos como millones de mujeres se ejercitan desde la comodidad de su casa, sin tener que ir a ...

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Los 5 deportes que más practican las famosas

1. Boxeo Éste es el deporte favorito de las modelos famosas porque en un mismo deporte combina el cardio y la fuerza. Si lo que quieres es quemar calorías, combatir el estrés y modelar tu figura, considera el boxeo como tu primera opción. En una sesión de actividad intensiva puedes quemar hasta 900 kcal. Es la actividad favorita de personalidades ...

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10 Increíbles ejercicios para lograr una cintura de modelo de ‘Victoria’s Secret’

El desfile Victoria’s Secret Fashion Show es uno de los eventos más importantes en el mundo de la moda,  y si eres una de las chicas que, como nosotras, no puedes dejar de admirar las diminutas cinturas de modelos como Gigi Hadid, Kendall Jenner y Adriana Lima, entonces seguro también tu primer pensamiento fue: “¿qué demonios hice con mi abdomen los últimos 12 ...

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El hombre es infiel por naturaleza, la sociedad es la que nos obligó a la monogamia

El tema de la monogamia en el ser humano se ha estudiado y analizado desde hace mucho tiempo, desde diversas posturas: la biología, la psicología y por supuesto, la sociología, entre otras. Ahora también la historia ofrece una interesante perspectiva, que en algún momento ya había sido explicada, a partir del nacimiento de la propiedad privada y el capital, que ...

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11 Alimentos que has cortado mal toda tu vida sin darte cuenta!!

Te as preguntado por que no consigues mas jugo de tus frutas diarias,  por que no logras extraer todas las vitaminas, calcio, hierro, etc.  de tus alimentos…. pues aquí noticiasfb.com te trae unos tips de como usted a  estado cortando los alimentos de la manera incorrecta y debería de hacerlo  correctamente…  1.- Tomate Cherry. Ponlos entre dos platos y pasa un cuchillo entre medio para ...

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Una nueva rutina de ejercicios para tonificar el abdomen

Una nueva rutina de ejercicios para tonificar el abdomen

Foto: elcomercio.pe Tener un abdomen plano no se logra de la noche a la mañana. Pero tampoco es tan difícil como crees. Es sólo cuestión de saber qué ejercicios abdominales hacer y dedicarle algunos minutos al día. Hoy les quiero compartir este video, que es una rutina de ejercicios de abdominales perfecta para realizar en casa para tener un abdomen ...

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¿Sabes cuántas calorías quemas nadando una hora?

¿Sabes cuántas calorías quemas nadando una hora?

Foto: enforma.salud180.com Muchos especialistas en deportes manifiestan que nadar es uno de los ejercicios más completos que existen por la cantidad de músculos que intervienen en su práctica. Sin embargo otros manifiestan que no sirve para bajar de peso porque no se queman calorías nadando. Pero lo cierto es que la cantidad de calorías que se queman en la realización ...

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5 posturas de yoga y ejercicios para combatir el calor este verano

5 posturas de yoga y ejercicios para combatir el calor este verano

Foto: mujerdeelite.com En pleno verano y cuando las temperaturas son sofocantes, todos los trucos que consigan aliviar el exceso de calor son bienvenidos.  Y es que no basta con estar en una habitación climatizada, sino que a veces los ejercicios también nos pueden ayudar. El destacado profesor de yoga Miguel Kuettel, recientemente hizo unas recomendaciones de diversas postura y ejercicios ...

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¿Tienes los brazos flácidos? te recomendamos los mejores ejercicios para reafirmarlos

¿Tienes los brazos flácidos? te recomendamos los mejores ejercicios para reafirmarlos

Foto: imujer.com La flacidez en los brazos es una realidad que debemos enfrentar a medida que envejecemos y también cuando queremos adelgazar. Muchas personas piensan que no se puede hacer nada para evitar esta flacidez, que tienen que aprender a vivir con esa piel colgando de los brazos para siempre. Pero la verdad es que si puedes hacer algo para ...

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¿Tienes dolor muscular? Pues puedes aliviar el dolor con estos ejercicios de Yoga

Cobra

A veces sientes mucho dolor muscular tras haber realizado una actividad física intensa y te preocupas porque no sabes cómo solucionarlo rápido. Dicho dolor es causado por la inflamación de las células musculares como consecuencia del influjo de los glóbulos blancos, las prostaglandinas y los líquidos que penetran en los músculos para poder reparar los daños ocasionados después del entrenamiento. ...

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Frase del día:

Uno nunca tiene miedo de lo desconocido; uno tiene miedo de lo conocido llegando a un fin.
— Krishnamurti