Consejos

Los 5 deportes que más practican las famosas

1. Boxeo Éste es el deporte favorito de las modelos famosas porque en un mismo deporte combina el cardio y la fuerza. Si lo que quieres es quemar calorías, combatir el estrés y modelar tu figura, considera el boxeo como tu primera opción. En una sesión de actividad intensiva puedes quemar hasta 900 kcal. Es la actividad favorita de personalidades ...

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El hombre es infiel por naturaleza, la sociedad es la que nos obligó a la monogamia

El tema de la monogamia en el ser humano se ha estudiado y analizado desde hace mucho tiempo, desde diversas posturas: la biología, la psicología y por supuesto, la sociología, entre otras. Ahora también la historia ofrece una interesante perspectiva, que en algún momento ya había sido explicada, a partir del nacimiento de la propiedad privada y el capital, que ...

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11 Alimentos que has cortado mal toda tu vida sin darte cuenta!!

Te as preguntado por que no consigues mas jugo de tus frutas diarias,  por que no logras extraer todas las vitaminas, calcio, hierro, etc.  de tus alimentos…. pues aquí noticiasfb.com te trae unos tips de como usted a  estado cortando los alimentos de la manera incorrecta y debería de hacerlo  correctamente…  1.- Tomate Cherry. Ponlos entre dos platos y pasa un cuchillo entre medio para ...

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Una nueva rutina de ejercicios para tonificar el abdomen

Una nueva rutina de ejercicios para tonificar el abdomen

Foto: elcomercio.pe Tener un abdomen plano no se logra de la noche a la mañana. Pero tampoco es tan difícil como crees. Es sólo cuestión de saber qué ejercicios abdominales hacer y dedicarle algunos minutos al día. Hoy les quiero compartir este video, que es una rutina de ejercicios de abdominales perfecta para realizar en casa para tener un abdomen ...

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¿Sabes cuántas calorías quemas nadando una hora?

¿Sabes cuántas calorías quemas nadando una hora?

Foto: enforma.salud180.com Muchos especialistas en deportes manifiestan que nadar es uno de los ejercicios más completos que existen por la cantidad de músculos que intervienen en su práctica. Sin embargo otros manifiestan que no sirve para bajar de peso porque no se queman calorías nadando. Pero lo cierto es que la cantidad de calorías que se queman en la realización ...

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¿Tienes los brazos flácidos? te recomendamos los mejores ejercicios para reafirmarlos

¿Tienes los brazos flácidos? te recomendamos los mejores ejercicios para reafirmarlos

Foto: imujer.com La flacidez en los brazos es una realidad que debemos enfrentar a medida que envejecemos y también cuando queremos adelgazar. Muchas personas piensan que no se puede hacer nada para evitar esta flacidez, que tienen que aprender a vivir con esa piel colgando de los brazos para siempre. Pero la verdad es que si puedes hacer algo para ...

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¿Tienes dolor muscular? Pues puedes aliviar el dolor con estos ejercicios de Yoga

Cobra

A veces sientes mucho dolor muscular tras haber realizado una actividad física intensa y te preocupas porque no sabes cómo solucionarlo rápido. Dicho dolor es causado por la inflamación de las células musculares como consecuencia del influjo de los glóbulos blancos, las prostaglandinas y los líquidos que penetran en los músculos para poder reparar los daños ocasionados después del entrenamiento. ...

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¿Quieres acelerar el metabolismo y perder peso? estos 5 ejercicios te ayudarán

¿Quieres acelerar el metabolismo y perder peso? estos 5 ejercicios te ayudarán

Foto: motivatucuerpo.com El sedentarismo es una de las causas por las que mucha gente sufre de sobrepeso u obesidad, ocasionado muchas veces por un metabolismo lento. Por ello es importante adoptar hábitos saludables para lograr que el metabolismo se acelere, ya que de ello dependerá perder peso y quemar grasas acumuladas en las distintas zonas del cuerpo. Dentro de estos ...

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Los beneficios para la salud de subir por escaleras, y no usar tanto el elevador

Los beneficios para la salud de subir por escaleras, y no usar tanto el elevador

Foto: viviresundeporte.com.mx Investigadores médicos de diferentes universidades han probado que pasar varias horas en el día sentado en una silla puede incrementar el riesgo de sufrir problemas cardíacos, obesidad, diabetes, cáncer, depresión e inconvenientes en las articulaciones y los músculos. Por tal motivo no aconsejan estar sentado más de tres horas e incluso, los expertos en salud y deportes, sugieren ...

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Cómo definir la cintura con 3 simples ejercicios

Cómo definir la cintura con 3 simples ejercicios

Foto: deporlovers.com La cintura femenina es la parte del cuerpo donde la grasa se deposita más fácilmente. Así que para poder eliminar esas terribles llantitas que tanto repudiamos, tan solo es necesario activar el metabolismo y, para ello, lo mejor es seguir una buena alimentación junto con una actividad física para obtener una figura delgada y tonificada. Entonces sigue esta ...

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Frase del día:

Dime a qué prestas atención y te diré quien eres.
— José Ortega y Gasset