Vida sana

9 VITAMINAS QUE TODA MUJER DEBE TOMAR

Aunque las necesidades nutricionales de cada persona son las mismas en general, hay una diferencia importante entre lo que la mujer y el hombre necesita. La salud reproductiva juega un papel clave para determinar qué vitaminas y minerales son más importantes para las mujeres, que son, en este caso, muy diferentes de las de un hombre. Las mujeres deben asegurarse ...

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¿Por qué es buena la salvia para aumentar el metabolismo?

¿Por qué es buena la salvia para aumentar el metabolismo?

Foto: aprendelotodo.com Ya hemos hablado en otros post sobre la salvia y estamos seguros que más de una vez has usado salvia en alguno de tus platos. Pero… ¿Sabías que es una excelente hierba para aumentar el metabolismo? En este post de hoy conocerás más acerca de estas propiedades y también de sus usos. La salvia tiene muchos atributos  y ...

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Unas buenas razones para comer almendras, además de ser deliciosas!

Unas buenas razones para comer almendras, además de ser deliciosas!

Foto: panorama.com.ve Los frutos secos son un alimento que aporta múltiples beneficios para la salud. En este post nos vamos a centrar en explicarte las propiedades de uno de ellos, las almendras, que aparte de tener muchos beneficios para nuestra salud son deliciosas! La almendra, conocida como la reina de las rosas, de la familia de los rosáceos y del ...

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¿Quieres recuperar tu forma física rápidamente? Estos 5 alimentos te ayudarán

¿Quieres recuperar tu forma física rápidamente? Estos 5 alimentos te ayudarán

Foto: enelpunto.net Llevar un estilo de vida saludable implica practicar ejercicios para mantenerse en forma, física y mentalmente y una alimentación sana y balanceada. Recuerden que no hay nada mejor que el deporte  y la alimentación sana para cuidar la figura en verano y presumir de tipazo en bikini. Pero conseguir que el cuerpo absorba los nutrientes adecuados para lograr ...

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También son beneficiosos los helados, no los excluyas de tu dieta

También son beneficiosos los helados, no los excluyas de tu dieta

Foto: publimetro.com.mx Casi nadie puede resistirse a tomar un helado, o dos, durante este verano tan caluroso. Pero siempre hay personas que analizan sus ingredientes y cuentan las calorías que aportan al organismo y los desechan de sus dietas para no “subir de peso” por la golosina. Pero esas calorías que tienen los helados no son necesariamente malas. Por supuesto ...

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¿Cuál es el desayuno ideal?

¿Cuál es el desayuno ideal?

Foto: losandes.com.ar El desayuno es una de las comidas más importantes del día, tanto es así que es la que jamás debe saltarse. Desayunar cada mañana, ayuda a controlar el hambre a lo largo del día, regula nuestros niveles de azúcar en sangre y ayuda a controlar nuestro peso. Sin embargo, la falta de tiempo y no tener apetito acostumbran ...

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¿Cuál es mejor para mí, el desodorante o el antitranspirante?

¿Cuál es mejor para mí, el desodorante o el antitranspirante?

Foto: batanga.com Los libros de historia dicen que los antiguos egipcios fueron los primeros en aplicarse aromatizantes en las axilas para combatir el mal olor, y en la actualidad la mayoría de nosotros los usa a diario. Se trata de los desodorantes y antitranspirantes. Estos productos se han convertido en imprescindibles, especialmente en verano, pues ayudan a controlar la transpiración ...

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¿Conoces los efectos adversos del cloro de las piscinas en el pelo, las uñas y la piel?

¿Conoces los efectos adversos del cloro de las piscinas en el pelo, las uñas y la piel?

Foto: webconsultas.com En este verano y en plena temporada de piscinas, es bueno analizar los efectos del cloro en la piel, cabello y uñas. Un cambio de pH que hace que la piel se reseque, el pelo pierda brillo y las uñas se agrieten. A continuación les comentamos algunos de esos efectos adversos del cloro para nuestra salud., avalados por ...

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Tres trucos para retrasar una posible osteoporosis

Tres trucos para retrasar una posible osteoporosis

Foto: mediaccess.mx La osteoporosis aparece casi siempre en la etapa de la menopausia o luego del comienzo de este difícil período, aunque a partir de los 35 años ya se acelera la pérdida de masa ósea. Se asocia a la pérdida de estrógenos, y como esta hormona mantiene nuestros huesos fuertes, cuando nuestro cuerpo deja de producirla, se descalcifican y ...

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3 increíbles beneficios del Agua de Coco que seguro no conocías

3 increíbles beneficios del Agua de Coco que seguro no conocías

Foto: tipsnutritivos.com Se ha demostrado que el agua de coco aporta grandes beneficios al cuerpo humano, tanto así que se convirtió en una moda a nivel mundial. Incluso se dice que la estrella de pop Madonna ha invertido millones de dólares en la marca de agua de coco Vita Coco para promoverla globalmente. Las personas que viven en países tropicales ...

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Frase del día:

La fuerza no viene de una capacidad física. Viene de una voluntad indomable.
— Mahatma Gandhi